Online Magazín

Ak hľadáte spoľahlivého odborníka, u ktorého budete v dobrých rukách, očný lekár Trnava je tou správnou voľbou. Pravidelné očné prehliadky sú kľúčové pre udržanie dobrého zdravia očí. S pribúdajúcim vekom je to ešte dôležitejšie, pretože mnohé potenciálne problémy so zrakom súvisia s vekom. Bez ohľadu na vek by si však každý mal uvedomiť dôležitosť preventívnych prehliadok očí, ktoré vykonávajú odborníci, ako je napríklad očný lekár Trnava. Pravidelné očné prehliadky pomáhajú pri včasnom odhalení očných ochorení, ako je napríklad glaukóm, ktorý, ak sa nelieči, môže viesť k slepote.

Očný lekár Trnava, ktorý je známy svojou odbornosťou a oddanosťou pacientom, poskytuje komplexné prehliadky, ktoré dokážu odhaliť aj tie najmenšie zmeny vo vašom zraku. Ponúkajú preventívne opatrenia alebo liečbu, ktorá pomôže spomaliť alebo úplne zablokovať progresiu zistených problémov. Pravidelné prehliadky u očného lekára v Trnave by tiež mohli pomôcť pri odhalení niektorých chronických ochorení, ako sú cukrovka a vysoký krvný tlak, ktoré sa prejavia na zraku skôr, ako sa prejavia iné príznaky. Neposkytujú len predpis na okuliare alebo kontaktné šošovky, ale pri hodnotení celkového zdravotného stavu očí pristupujú komplexne. Očný lekár Trnava si navyše uvedomuje, že zdravie očí významne prispieva ku kvalite života človeka, preto sa usilujú o váš zrak spoľahlivo starať. Uvedomenie si dôležitosti pravidelných očných prehliadok nás tak môže viesť k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu životu, vďaka čomu sa stanú nevyhnutnou súčasťou našej zdravotnej rutiny. Zverte starostlivosť o svoj zrak Očnému lekárovi Trnava, ktorý vám zabezpečí nekompromisné a dôsledné sledovanie vášho zraku.

Moderné ošetrenia a technológie, ktoré ponúka očný lekár Trnava

Očný lekár Trnava je známy tým, že ponúka moderné zákroky a technológie určené na ochranu vášho zraku. Naši skúsení oční špecialisti sa snažia poskytovať najmodernejšie, najspoľahlivejšie a najosobnejšie riešenia v oblasti starostlivosti o oči. Uvedomujeme si, že každý pacient je iný, s jedinečnými potrebami a problémami, a preto ponúkame širokú škálu služieb pre komplexný prístup k očnému zdraviu. S pomocou najnovších technologických vymožeností dokáže očný lekár Trnava diagnostikovať a liečiť rôzne očné ochorenia s väčšou presnosťou a účinnosťou. Medzi naše špecializácie patrí refrakčná chirurgia na korekciu zraku, operácia sivého zákalu, liečba glaukómu a liečba ochorení sietnice. Vo veľkej miere využívame najmodernejšie diagnostické nástroje na presné posúdenie stavu, čo vedie k efektívnejším stratégiám liečby. Pri laserovej operácii očí využívame najmodernejšie techniky a technológie, čím zabezpečujeme bezpečnejšie zákroky a rýchlejšiu rekonvalescenciu. V Očnej klinike Trnava kladieme značný dôraz na preventívnu starostlivosť. Podporujeme pravidelné očné prehliadky, aby sme odhalili a riešili všetky potenciálne problémy skôr, ako prerastú do vážnejších problémov. Využívaním pokročilých automatických skríningových nástrojov pomáhame včas identifikovať príznaky glaukómu, sivého zákalu a iných očných ochorení. Či už potrebujete bežnú starostlivosť o oči, máte špecifické ochorenie očí alebo zvažujete korekčnú operáciu, môžete dôverovať očnému lekárovi v Trnave, že vám poskytne starostlivosť na najvyššej úrovni. Snažíme sa používať najmodernejšie liečebné postupy a technológie na zlepšenie a zachovanie vášho zraku, čím vám pomáhame mať čo najlepší zrak. Našou prioritou je v konečnom dôsledku blaho vašich očí, pričom Očný lekár Trnava neúnavne pracuje na udržiavaní a zlepšovaní zdravia vašich očí.…

Z gastro vyšetrení majú naozaj strach a čo najdlhšie sa mu chcú vyhnúť. Z času na čas je však človek nútený aj nad týmto vyšetrením uvažovať, pretože len vďaka nemu sa dá prísť na mnohé zdravotné problémy a následne sa dajú mimoriadne rýchlo vyriešiť. Skupinu vyšetrení majú aj v zariadení, akým je gastroenterológia Bratislava. Vykonávajú sa tu naozaj komplexne vyšetrenia, vďaka prístrojom a odborníkom, ktorí na tomto pracovicku pracujú. V takejto situácii naozaj netreba mať príliš veľký strach a je potrebné, aby ste sa obrátili na odborníka. 

Aké vyšetrenia vám ponúka gastroenterológia Bratislava?   

Mnohí majú len predstavu o tom, ako musí pacient podstúpiť vyšetrenia tráviaceho traktu buď z oblasti konečníka alebo z ústnej dutiny. Áno, sú to tie najpodstatnejšie vyšetrenia, ale nemusí vždy prísť k ním. Pokiaľ máte nejaké zažívacie ťažkosti alebo bolesti brucha, lekár na začiatok zisťuje anamnézu a celkový životný štýl, kedy sa tak môžu vylúčiť alergie, alebo na druhej strane zistiť príčiny ťažkosti v prípade tráviaceho traktu. Pokiaľ dlhodobo pociťujete nekomfort, je potrebné aby ste pouvažovali nad gastro vyšetreniami, ktoré naozaj nie sú tak strašné. Pokiaľ po dohovore s lekárom a skúšaním alternatív sa nepríde na nič konkrétne, budú potrebné gastroenterologické vyšetrenia. Ide najmä o kolonoskopiu. Je to výkon, ktorý je bezbolestný a v dnešnej dobe si viete zvoliť aj možnosť toho, že vám bude podaná anestézia, kedy naozaj nepocítite nič a vyšetrenie budete mať naozaj rýchlo za sebou bez akéhokoľvek stresu. Ďalšie vyšetrenie je napríklad fibroskopia. V tomto prípade sa sonda zavádza cez ústnu dutinu, princom je pacient pri vedomí. Toto vysetrenie je síce nepríjemnejšie, ale trvá naozaj len pár minút. Toto vyšetrenie sa však dá vykonať aj cez nos. Gastroenterológia Bratislava ponúka svojim pacientom naozaj širokú škálu vyšetrení a naozaj odborný prístup lekárov. Pokiaľ máte nejaké zdravotné problémy, určite by ste sa mali odhodlať podstúpiť aj takéto vyšetrenia. Veríme, že to nie je nič príjemné, ale sú to rýchle a bezbolestné vyšetrenia, ktoré majú spoľahlivosť a vysokej úrovni. Pokiaľ hľadáte naozaj spoľahlivý personál a kvalitný prístup, gastroenterológia Bratislava je ta ideálna voľba. Pre viac informácii navštívte internetovú stránku https://www.proctocare.sk/…

V súčasnosti by sme medzi nami hľadali niekoho, kto sa občas necíti pod stresom, len skutočne ťažko. Dnešná doba sa podpíše prakticky na každom. Avšak každý rozhoduje o tom, ako sa k danej situácií postaví. Mnoho ľudí sa snaží o to, aby stres v ich živote eliminovali na minimum. Dá sa to viacerými spôsobmi. Je dobré začať čím skôr, nakoľko sa u nás môže skôr či neskôr objaviť ochorenie zvané tetanický syndróm. Prečo by sme sa mu mali snažiť vyhnúť?

Nie všetky stresové situácie musia byť naozaj stresové

Vyhnúť sa v súčasnosti stresu nie je jednoduché. Dobrou správou však je, že ak človek k tomu pristupuje systematicky, dá sa stresová záťaž eliminovať! Spôsobov je mnoho. Je dokázané, že tí, ktorí sa starajú o svoje telo, pravidelne cvičia, dbajú na dostatočnú regeneráciu a zdravo sa stravujú sú oveľa odolnejší než tí, ktorí nič nerobia. Ak sa teda chcete vo svojom živote stresu vyhýbať, snažte sa začať od seba a žiť zdravším životom. Výborným spôsobom, ako si vyčistiť myseľ je beh. Ak sa na beh necítite, vyskúšajte na začiatku len rýchlu chôdzu! Kondíciu si človek buduje časom a tak isto aj odbehnutými kilometrami. Mnoho ľudí si tiež svoju energiu vybíja vo fitness centre. Ak vás cvičenie osamote nebaví, môžete vyskúšať napríklad skupinové cvičenia! Okrem toho je dôležitý aj odpočinok. Aj keď mnoho ľudí pod slovom odpočinok predstavuje čas, kedy nemusí vykonávať nič, čo má na starosti, do odpočinku možno zaradiť aj čas, ktorý strávite napríklad s dobrou knihou v ruke. Mnoho ľudí relaxuje tiež tak, že si pozrie svoj obľúbený film alebo seriál. Výborným spôsobom je aj wellness. Odborníci dokonca odporúčajú relax v saune minimálne jedenkrát za týždeň. Dbajte tiež aj na to, aby ste spali dostatočne dlho. Každý človek je iný a to isté platí aj o dĺžke spánku, ktorú potrebuje. Či ste dostatočne vyspatý zistíte tak, že sa ráno nebudete budiť unavení. Okrem toho tiež nezabúdajte ani na pravidelnú dovolenku od práce. V súčasnosti sa začína objavovať čoraz viac novodobých ochorení. Tetanický syndróm začína postihovať čoraz viac ľudí. Ak sa však naučíte správne odpútať sa od stresu, spravíte niečo pre seba a zamedzíte možnosti vzniku tohto ochorenia. Viac informácií nájdete na stránke https://hippokrates.sk/.…

Každé ročné obdobie má niečo do seba. To isté platí aj o tom, že každý z nás uprednostňuje iné obdobie. Niekomu vyhovuje zima, iný zase nedá dopustiť na jar či leto. O zimných mesiacoch je všeobecne známe, že sú akýmsi spôsobom pomalšie. Znamená to, že v zimných mesiacoch viac oddychujeme a menej sa venujeme pohybu. Keď sa na to zameriame z iného hľadiska, je zrejmé, že dlhé dni a príjemná teplota vylákajú ľudí von skôr. Po zime je aj naše trávenie spomalenejšie. Ak ho chcete naštartovať a nechcete, aby proktológia Bratislava poznačila vaše trávenie, vyskúšajte niekoľko tipov!

Nesprávne fungujúce trávenie môže priniesť ďalšie zdravotné problémy

Ak trávenie človeka funguje tak, ako má, je to len a len dobre. Ak však nefunguje správne, môžu sa skôr či neskôr vyskytnúť aj ďalšie zdravotné problémy. Preto by ste si na to, v akom stave je vaše trávenie, mali dať skutočne záležať a venovať mu dostatočnú pozornosť. Po zimných mesiacoch je dôležité telo akýmsi spôsobom očistiť. Bežne sa stáva, že po zime je naše telo plné nežiadúcich látok. Z toho dôvodu by sme sa ich mali čo najskôr zbaviť. Varovným signálom by pre vás mala byť bolesť brucha, prípadne pocit, kedy sa necítite úplne v poriadku. Tento pocit môže vyvolať napríklad pocit nafúknutia. Ak vaše zdravotné ťažkosti trvajú viac ako týždeň, mali by ste zbystriť pozornosť. Prvou pomocou môže byť pitie čistej vody s citrónom, prípade bylinkové čaje, ktoré nášmu tráveniu uľahčia. Správne trávenie tiež podporujú aj kyslomliečne výrobky, ktoré v sebe skrývajú kultúry, ktoré podporujú správne trávenie. Každý z nás je náchylnejší na niečo iné. Niekomu nemusí pasovať napríklad mäso, niekto iný môže mať zase problém po konzumácií mlieka alebo čokolády. Ak sa vám z času na čas tráviace ťažkosti objavia, vyskúšajte si odsledovať, čo má na vás zlý vplyv a snažte sa túto potravinu vynechať. Snažte sa tiež vyvarovať aj bielej múke a výrobkom z nich. Na podporu trávenia sa odporúča aj konzumovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Zelenina má v sebe dostatok vlákniny, čo sa podpíše na správnom fungovaní našich čriev.

Čo robiť v prípade, ak sa vám neuľavilo?

Ak u vás problémy pretrvávajú, vyhľadajte čo najskôr lekára. Ten vás vyšetrí a presne stanoví to, čo vaše trávenie trápi. Proktológia bratislava vám pomôže odhaliť, na čom ste. Na stránke https://www.proctocare.sk/ nájdete informácie, ktoré potrebujete vedieť.…

Mnohí z nás ani len netušia, čo to tupozrakosť vôbec znamená a aké má vôbec prejavy. Tento stav sa väčšinou označuje tým, že človek trpí pohybom oka, ktoré môže zapríčiniť aj zhoršene videnia. Taktiež môže vzniknúť aj tzv. škúlenie, alebo uchádzanie jedného oka. Tupozrakosť dokáže mnoho krát ovplyvniť videnie človeka, čo je v mnohých prípadoch nepriaznivý vplyv a človek sa nemusí cítiť dostatočne komfortne.

Aké sú príčiny tupozrakosti?

Najčastejšou príčinou tohto ochorenia je to, že u človeka dochádza k nesprávnemu vyrovnaniu očí, najčastejšie v období vyvíjaniu sa organizmu. V tomto prípade dochádza k tomu, že samotný organizmus vyvíja každé jedno oko rozdielne, kedy môže dôjsť k tzv. odchýlkam. V tomto prípade tak náš riadiaci orgán, mozog, tak svojim spôsobom ignoruje a nepoužíva jedno oko, kedy sa dané oko dostatočne nevyvíja a tak vzniká tupozrakosť, ktorá sa postupom času vyskytuje o väčšine populácie. Medzi ďalšie príčiny resp. dôsledky, kedy vzniká tupozrakosť, patrí určite ďalekozrakosť alebo krátkozrakosť, kedy je jedno oko viac presilené a ďalšie oko ma ako taký oddych. V tomto prípade vznikajú nadmerné odchýlky,  ktoré určite nie sú zdravé pre zrak jedinca.

Ako sa tupozrakosť lieči?

Určite je potrebné, aby pacient navštívil odborníka, teda očného lekára. V tomto prípade pacient absolvuje dostatočné množstvo vyšetrení, ktoré dokážu presne popísať diagnózu, aby sa mohla nastaviť liečba pre pacienta. V tomto prípade sa nastolí korekcia zraku, kedy sa snažia odborníci zistiť problémy so zrakom, ktoré sa u pacientov vyskytujú. V tých lepších prípadoch je potrebné len predpísať pacientovi dioptrie, ktoré dostatočne napravia a hlavne pomáhajú zraku pacienta. Na začiatku vyšetrenia sa najprv vyšetrí spojenie očí a mozgu, vďaka klasickému cvičeniu, kedy si pacient zakryje jedno oko a číta písmená z danej tabuľky. V tomto prípade môžeme napríklad u detí vidieť to, že sa silnejšie oko zalepí náplasťou, kedy sa precvičuje slabšie oko. Tak je možné docielenie toho, že obidve oči budú vyrovnané a rovnako silné. V tých najťažších prípadoch musí pacient bohužiaľ podstúpiť operáciu, ktorou sa mu tupozrakosť môže dostatočne napraviť až vyliečiť. Pokiaľ sa chcete dozvedieť viac, alebo sa u vás alebo vo vašej rodine vyskytuje tupozrakosť, určite navštívte internetovú stránku https://www.ivio.clinic/ocnymagazin/, kde sa dočítate omnoho viac.…

Zdravotné prehliadky a obzvlášť nie gynekologické, patria v niektorých prípadoch k stresujúcim a hlavne nie veľmi príjemným. Avšak, v súčasnosti patria preventívne prehliadky k nesmierne dôležitým, kedy je možné zistiť zdravotný stav, včasne zachytiť možné ochorenie a iné. Práve preto by si práve ženy mali dávať pozor, aby dodržiavali prehliadky zas ročne. Pokiaľ vyžadujete individuálny prístup lekára a starostlivosť na o niečo vyššej úrovni, mali by ste zvážiť ambulanciu akou je súkromná gynekologická ambulancia Bratislava.

Vysoká úroveň.. pohodlie.. príjemné prostredie

Keďže sú preventívne gynekologické prehliadky a iné gynekologické vyšetrenia nesmierne dôležité v živote ženy, práve preto by sme mali dbať na správny výber danej ambulancie, ktorá vám bude čo najlepšie vyhovovať. Dôvod je jednoduchý, je potrebné aby sa počas vyšetrenia pacientka uvoľnila, aby bola k lekárovi úprimná a vtedy je celé vyšetrenie o niečo lepšie zvládané. Plusy aké má súkromná gynekologická ambulancia bratislava je napríklad individuálny prístup pacientkam, ktorý je veľmi nápomocný k tomu, aby sa daná pacientka čo najlepšie uvoľnila. Súkromná gynekologická ambulancia bratislava vám dokáže ponúknuť množstvo vyšetrení na jednom mieste. Jedná sa o komplexné vyšetrenia ako sú napríklad preventívne prehliadky, odbery biologického materiálu, sérologické testy, očkovanie proti karcinómu maternice, očkovanie proti HPV vírusom. Taktiež súkromná gynekologická ambulancia bratislava ponúka vyšetrenia prsníkov, kde patrí predovšetkým mamografia. Vyšetrení je naozaj mnoho, keďže súkromná gynekologická ambulancia bratislava disponuje predovšetkým personálom, v ktorom je mnoho odborníkov a špecialistov s dlhoročnou praxou. V prípade tehotenstva, je vhodné aby si tehotná pacientka vytvorila dostatočný vzťah na princípe dôvery, medzi ňou a svojim lekárom. V tomto prípade je možné, dohodnúť sa s daným lekárom aj na pôrode. Súkromná gynekologická ambulancia bratislava ponúka vyšetrenia, ktoré sme spomínali, ale taktiež spĺňa aj kritéria odbornej poradne pri plánovaní tehotenstva, poradňa pre tehotné a pre iné problematiky, ktoré sú spojené s gynekologickými vyšetreniami. Netvrdíme, že odborné gynekologické vyšetrenia v nemocniciach nie sú dostatočne dobré, ale v prípade súkromných ambulancii, máte lepší vzťah s lekárom, ktorý pozná váš zdravotný stav a viete ako s ním môžete komunikovať. Výber je len a len na vás ale pokiaľ vás táto možnosť zaujala, určite navštívte stránku https://www.womancare.eu/…

Telo dospelého človeka je až zo 75 % tvorené vodou. Voda je teda pre ľudský organizmus dôležitá. Má dokonca aj liečivé účinky a pomáha zmierňovať niektoré ochorenia. Dostatočný príjem tekutín pomáha predchádzať napríklad bolesti hlavy, vysokému krvnému tlaku či obezite. Voda nás často krát zachráni aj vtedy, ak máme pocit hladu. V mnohých prípadoch však nepociťujeme hlad, ale smäd. Voda a jej pravidelné pitie pomáha očisťovať ľudský organizmus, je teda skvelým zdrojom na detoxikáciu organizmu. Nie je však voda ako voda. Existuje rozdiel napríklad medzi teplou a studenou vodou. Teplú vody by sme mali získať len z nezávadnej vody, ktorá je na pitie určená. Teplá voda sa však získava ohrevom, vďaka čomu dochádza ku strate niektorých látok a zložiek. Voda sa tiež rozlišuje aj na základe jej tvrdosti. Tvrdosť vody sa udáva na základe hodnoty vápnika a horčíka, ktorých objem je v nich obsiahnutý. Ak je voda tvrdá, nie je vhodná pre domáce spotrebiče (napríklad práčky či rychlovarné kanvice), pretože dochádza k nadmernému vzniku vodného kameňa. Tvrdá voda má však blahodárnejšie účinky na ľudský organizmus. Pri dlhodobom pití mäkkej vody si môžme privodiť niektoré zdravotné problémy, pričom medzi najčastejšie patrí napríklad rednutie kostí, zvýšený krvný tlak či vznik srdcovo-cievnych ochorení. Existuje dokonca spôsob, pomocou ktorého dokážeme zistiť tvrdosť vody. Je možné zakúpiť si testovací prúžok, ktorý meria tvrdosť vody. Informácie o tvrdosti vody by však mala vedieť aj vodárenská spoločnosť, ktorá vám túto vodu do vašej domácnosti dodáva. Rovnako tiež tieto informácie dokážeme nájsť aj na internete. Veľa ľudí pije balenú minerálnu vodu. Pri jej kúpe je však potrebné prihliadať na jej celkovú mineralizáciu. Pri výbere tej správnej minerálnej vody by sme však mali prihliadať aj na jej zloženie a minerálne látky, ktoré sú v nej obsiahnuté. Ak chceme, aby voda slúžila ako doplnok stravy, odporúča sa zakúpiť si vodu s vyšším obsahom minerálov. Dôležité však je, aby vysokomineralizovaná voda nebola jediným zdrojom tekutín počas dňa. Ak však naše telo vystavujeme nadmernej záťaži (napríklad športovanie, pri ktorom dochádza k nadmernému úbytku telesného potu), príjem takejto vody môžme zvýšiť. Ak však chceme balenú vodu piť každý deň, odporúča sa prijímať pramenité a prírodné minerálne vody, ktorých obsah mineralizácie je nižší. Ak však chceme príjem vody udržať na optimálnej hranici, mali by sme tieto vody striedať. Voda nám v mnohých prípadoch dokáže zachrániť život.…

Bolesti kĺbov predstavujú problém, ktorý trápi veľmi veľké množstvo ľudí. Dá sa povedať, že je to súčasť života, najmä u starších ľudí. V poslednej dobe však začínajú mať s kĺbmi problém aj mladí ľudia, čo je spôsobené nedostatkom pohybu a zlými stravovacími návykmi, pretože jedlá neobsahujú dostatočné množstvo živím, ktoré kĺby, ale aj celé telo potrebuje.

Čo však bolesť kĺbov spôsobuje?

Je to najmä vek. Starneme my a tým pádom logicky starnú aj naše kĺby. Opotrebovanie kĺbov je problém, ktorému sa nevyhne nikto. Je to degeneratívne ochorenie – osteoartróza. Postihne najdôležitejšie a najpotrebnejšie kĺby, ale aj kolená, chrbticu, bedrový kĺb či zápästia.

Bolesť v kĺbe spôsobuje opotrebovanie chrupavky, ktorá je akési tesnenie v kĺbe. Postupne sa ničí, až sa celkom rozpadne a bolesť sa premení na muky. Na riešenie bolesti kĺbov existuje veľké množstvo liekov, ale aj cvičení, ktoré je možné praktikovať aj doma. Pre zachovanie zdravia kĺbov je potrebný pohyb.

Otázkou však je, ktorý zo športov je ten správny, ktorý kĺbom prospeje a neublíži ešte viac?

Odborníci odporúčajú tieto športy: plávanie, joga, cyklistika, beh na lyžiach, turistika, vychádzky, svižná chôdza, vychádzky, či beh v mäkkom teréne (napríklad v lese). Samozrejme veľmi záleží na tom, ktoré kĺby Vás bolia a ich aplikovanie odporúčame konzultovať s lekárom. Napríklad plávanie je výborné na chrbticu, ale v prípade problémov s kolenami určite neodporúčame beh na lyžiach.

Ak sa na problematiku bolesti kĺbov pozrieme z hľadiska pomoci a prevencie, určite treba navštíviť lekára a nespoliehať sa iba na domáce metódy liečenia. Samozrejme, ak sa bolesť objavila len nedávno a máte tušenie, čo za túto bolesť môže, návšteva lekára nie je okamžite nevyhnutná. V tomto prípade môžete skúsiť nejaké cviky na kĺby, alebo jednu z týchto prírodných metód:

vajíčkové škrupinky – tieto treba poriadne umyť, vysušiť a pomlieť na prášok. Tento prášok si treba pridávať do stravy (jedna lyžička),

zemiaky s chrenom – tu je potrebné nastrúhať 3-4 veľké zemiaky, vytlačiť z nich šťavu a pridať 3 lyžice nastrúhaného chrenu. Premiešanú zmes treba priložiť priamo na boľavý kĺb,

cibuľa alebo cesnak s tvarohom – nasekajte 1 cibuľu alebo 5 strukov cesnaku, zmiešajte s jednou kockou tvarohu a priložte na boľavé miesto,

Prissnitzov obklad –tu stačí namočiť kus látky, alebo uteráka do 20 – 25 ˚C vody, následne vyžmýkať a priložiť na boľavé miesto,

kapustový zábal – popučte dva alebo tri listy z bielej hlávkovej kapusty a následne aplikujte na miesto bolesti.…