Ako naštartovať trávenie po zimných mesiacoch?

Každé ročné obdobie má niečo do seba. To isté platí aj o tom, že každý z nás uprednostňuje iné obdobie. Niekomu vyhovuje zima, iný zase nedá dopustiť na jar či leto. O zimných mesiacoch je všeobecne známe, že sú akýmsi spôsobom pomalšie. Znamená to, že v zimných mesiacoch viac oddychujeme a menej sa venujeme pohybu. Keď sa na to zameriame z iného hľadiska, je zrejmé, že dlhé dni a príjemná teplota vylákajú ľudí von skôr. Po zime je aj naše trávenie spomalenejšie. Ak ho chcete naštartovať a nechcete, aby proktológia Bratislava poznačila vaše trávenie, vyskúšajte niekoľko tipov!

Nesprávne fungujúce trávenie môže priniesť ďalšie zdravotné problémy

Proktológia Bratislava s odborníkmi
Liečba s proktológiou v Bratislave

Ak trávenie človeka funguje tak, ako má, je to len a len dobre. Ak však nefunguje správne, môžu sa skôr či neskôr vyskytnúť aj ďalšie zdravotné problémy. Preto by ste si na to, v akom stave je vaše trávenie, mali dať skutočne záležať a venovať mu dostatočnú pozornosť. Po zimných mesiacoch je dôležité telo akýmsi spôsobom očistiť. Bežne sa stáva, že po zime je naše telo plné nežiadúcich látok. Z toho dôvodu by sme sa ich mali čo najskôr zbaviť. Varovným signálom by pre vás mala byť bolesť brucha, prípadne pocit, kedy sa necítite úplne v poriadku. Tento pocit môže vyvolať napríklad pocit nafúknutia. Ak vaše zdravotné ťažkosti trvajú viac ako týždeň, mali by ste zbystriť pozornosť. Prvou pomocou môže byť pitie čistej vody s citrónom, prípade bylinkové čaje, ktoré nášmu tráveniu uľahčia. Správne trávenie tiež podporujú aj kyslomliečne výrobky, ktoré v sebe skrývajú kultúry, ktoré podporujú správne trávenie. Každý z nás je náchylnejší na niečo iné. Niekomu nemusí pasovať napríklad mäso, niekto iný môže mať zase problém po konzumácií mlieka alebo čokolády. Ak sa vám z času na čas tráviace ťažkosti objavia, vyskúšajte si odsledovať, čo má na vás zlý vplyv a snažte sa túto potravinu vynechať. Snažte sa tiež vyvarovať aj bielej múke a výrobkom z nich. Na podporu trávenia sa odporúča aj konzumovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Zelenina má v sebe dostatok vlákniny, čo sa podpíše na správnom fungovaní našich čriev.

Čo robiť v prípade, ak sa vám neuľavilo?

Ak u vás problémy pretrvávajú, vyhľadajte čo najskôr lekára. Ten vás vyšetrí a presne stanoví to, čo vaše trávenie trápi. Proktológia bratislava vám pomôže odhaliť, na čom ste. Na stránke https://www.proctocare.sk/ nájdete informácie, ktoré potrebujete vedieť.

Kotly na drevo majú výhody, o ktorých ani len netušíte

Ten, kto stavia alebo rekonštruuje dom, musí automaticky uvažovať tiež nad tým, aký zdroj vykurovania si zvolí. Výber toho najvhodnejšieho závisí od mnohých faktorov. Ide napríklad o veľkosť domu, jeho konštrukcia či blízkosť jednotlivých zdrojov. Ako veľmi účinný a zároveň pomerne lacný spôsob vykurovania sa ukazujú kotly na drevo. Mnoho ľudí má voči nim predsudky, pretože majú pocit, že kotol na drevo je potrebné neustále obsluhovať. Technológie sa však aj v tomto smere posunuli vpred. Tak sa poďte spolu s nami pozrieť, čo môžete od takéhoto kotla očakávať. 

Moderné kotly na drevo dokážu prekvapiť

Kotly na drevo do chalupy
Najväčšie výhody kotlov na drevo

Vedeli ste o tom, že splyňovací kotol má účinnosť okolo 85 až 90%? V porovnaní s inými zdrojmi je to skutočne úspech. Čo sa však skrýva za jeho účinnosťou? Kotly na drevo totiž dokážu drevo spracovať bez toho, aby vznikol prebytok vzduchu. Drevo sa spaľuje v niekoľkých fázach. V prvej vznikne takzvaný drevoplyn, ktorý však nevyjde nazmar. Spaľuje sa v ďalšej fáze a tak sa v konečnom dôsledku z dreva spáli takmer všetko. To znamená, že pri kotloch na drevo nevzniká príliš veľký odpad, ako by ste mohli očakávať. Splyňovacie kotly na drevo majú oproti klasickým aj ďalšiu výhodu. Vďaka niekoľkým komorám a zásobníku stačí, keď počas sezóny priložíte drevo dvakrát za deň. Musíme uznať, že tieto moderné kotly sú skutočne premyslené. Prebytočný popol sa dostane do popolníka bez toho, aby ste ho museli manuálne zhŕňať, čo je veľmi praktické a určite to oceníte. 

Aké palivo používať?

Poďme sa teraz pozrieť na to, aké palivo sa vlastne pri kotloch na drevo využíva. Drevené polená by mali mať štandardnú dĺžku, aby bolo možné ich komfortne uložiť do zásobníka. Za štandardnú dĺžku sa považuje 30 až 50 centimetrov. Avšak to, aké veľké polená budete do svojho kotla potrebovať, by malo byť určené výrobcom. Dajte si tiež pozor na vlhkosť dreva. Prílišná vlhkosť zabraňuje kvalitnému splyňovaniu a účinnosť potom nie je taká, akú požadujeme. Čo sa týka výkonu kotlov na drevo, závisia od toho, aký veľký je dom. Viac sa o kotloch na drevo dozviete na webovej stránke https://vykurovanie24.sk/.

História Slovenska je mimoriadne bohatá

Niet pochýb o tom, že Slovensko je krajina bohatá nielen na prírodné úkazy, ale aj historické udalosti. I keď mnohí z nás brali dejiny Slovenska počas základnej školy ako povinnú jazdu, história Slovenska, alebo aspoň časť z nej, by mal poznať každý hrdý Slovák. Tá ho totiž dokázala sformovať do dnešnej podoby. Možno ste sa už niekedy zamysleli nad tým, ako by to u nás vyzeralo, keby sme v minulosti neboli súčasťou Rakúsko-Uhorska. Alebo akým jazykom by sme hovorili, keby sa Anton Bernolák či Ľudovít Štúr nepodieľali na jeho formovaní. Ťažko povedať. V nasledujúcich riadkoch vám však predstavíme históriu Slovenska a fakty, o ktorých možno ani netušíte. 

Kedy sa sformovala dnešná Slovenská republika?

História Slovenska a jej časová os
Dôležité udalosti v histórii Slovenska

Kým sa Slovensko sformovalo do dnešnej podoby, muselo pretiecť veľa vody v potokoch a riekach. História Slovenska je skutočne dlhá, no také, ako ho poznáme dnes, vzniklo presne 1. januára 1993. Pred týmto dátumom bolo súčasťou Česko-Slovenska. Prvým prezidentom tejto novovzniknutej republiky sa stal Michal Kováč. Na miesto predsedu vlády zasadol Vladimír Mečiar. Jeho vláda sa však v súčasnosti nepovažuje za príliš šťastnú. Vyznačovala sa totiž autoritatívnymi metódami a spôsobmi vedenia. Dá sa povedať, že Slovensko v tomto čase upadalo a výrazne sa prehlbovali rozdiely medzi ním a okolitými štátmi. Vstupom do Európskej únie v roku 2004 si však výrazne polepšilo. História Slovenska nebola vždy ružová, to je pravda. No v posledným rokoch môžeme sledovať zlepšovanie nielen v politickej sfére, ale aj ekonomickej a spoločenskej oblasti. 

Hrady a zámky predstavujú značnú časť histórie Slovenska

Slovensko je bezpochyby krajinou hradov a zámkov. Neveríte? V tom prípade by ste mali vedieť, že sa na našom území nachádza až 23 zachovaných hradov a zámkov. A to ešte stále nie je všetko. Nájdeme tu dokonca až 74 zrúcanín, ktoré sa bohužiaľ zachovať nedokázali. Tieto zrúcaniny boli v minulosti buď zbúrané, vypálené, alebo jednoducho sa na nich podpísal zub času. História Slovenska bola v stredoveku rozhodne ovplyvnená aj tým, že veľká časť obyvateľstva na nich žilo. Na kopcoch sa stavali preto, aby bolo možné ľahšie zbadať blížiaceho sa nepriateľa. Viac sa o histórii Slovenska dozviete na webovej stránke https://slovander.sk/.

GDPR a eshop – ako spolu súvisia a aké sú povinnosti eshopu?

GDPR je skratka z anglického výrazu General Data Protection Regulation a v podstate ide o nariadenie týkajúce sa ochrany osobných údajov každého jedného človeka. Vydala ho Európska únia v snahe zastaviť čoraz viac rastúci problém so zneužívaním osobných údajov v jej členských štátoch. Každý, kto s citlivými dátami pracuje, má povinnosť s nimi nakladať v súlade s týmto nariadením. Aj GDPR eshop spolu veľmi úzko súvisia, i keď sa to na prvý pohľad nemusí zdať. Aké má eshop povinnosti v súvislosti s týmto nariadením? Čítajte pozorne ďalej a dozviete sa všetky užitočné informácie. 

Prečo sa GDPR dotýka aj eshopov?

GDPR eshop a jeho povinnosti
Povinnosti eshopu s gdpr

Z veľmi jednoduchého dôvodu. Ide totiž o to, že pokiaľ eshop predáva cez internet tovar a následne ho expeduje ku svojim zákazníkom, prijíma od nich osobné údaje ako meno, priezvisko, bydlisko, email, telefónne číslo a podobne. To znamená, že zákazník eshopu odovzdáva svoje citlivé údaje a eshop by mal v súlade s GDPR nariadením s nimi naložiť tak, aby neboli zneužité. GDPR eshopu teda udáva, akým spôsobom má spracovávať osobné údaje, aby boli v súlade so všetkými platnými nariadeniami. Medzi právne základy pre eshop sa považuje hlavne to, že dotknutá osoba musí súhlasiť s tým, aby boli spracované jej osobné údaje.

GDPR a eshop – základné povinnosti

Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to, s čím všetkým sa eshop v súvislosti s GDPR musí popasovať. V prvom rade musí mať vypracovanú GDPR dokumentáciu pre eshop, ktorú však nemusí vypracovávať sám. Pokojne sa môže obrátiť na firmu, ktorá sa danou problematikou zaoberá. Ďalej musí v súlade s týmto nariadením skladovať a zabezpečiť osobné údaje. Eshop musí tiež vymenovať osobu, ktorá bude za GDPR zodpovedná. V podstate ide o to, aby v prípade kontroly dokázal eshop dokázať, že s citlivými údajmi svojich zákazníkov, dodávateľov a iných osôb pracuje maximálne opatrne a nemôže sa stať, že by boli zneužité. Problematika GDPR pre eshop, ale aj pre ostatné firmy, je pomerne komplikovaná a preto urobíte najlepšie, keď sa obrátite na odborníka. Viac sa o povinnostiach v súvislosti s GDPR pre eshop dozviete na webe https://gdpr-data.sk/gdpr-eshop/.

Polygrafia, slovo ktoré ste už určite počuli, ale viete čo vlastne znamená?

V súčasnosti existuje množstvo slov a pojmov, ktoré sme už niekoľko krát počuli, ale ich význam si mnohokrát ťažko spájame do bežného života. Polygrafia má však uplatnenie najmä v prípade vzdelávania, kedy študenti musia pracovať s literatúrou a s mnohými publikáciami, ktoré sú písané, ale taktiež aj ilustrované. Ani náš bežný život sa nezarobíte bez tlačovín, teda bez polygrafie, ktorá patrí k nevyhnutným súčastiam našich životov aj napriek tomu, že si to mnohokrát neuvedomujeme. 

Polygrafia je výsledkom poznania a mnohých faktov…

Polygrafia a tlačiarne
Význam polygrafie

Spoločnosť celého sveta je priamym spotrebiteľom tlačovín. Práve polygrafia je založená na získavaní rôznych informácií, ktoré sú následne sprostredkovateľné ľuďom, resp. priamym spotrebiteľom. Polygrafia však nemá len podobu novín, časopisov alebo kníh. Polygrafia je postavená aj na mnohých zdokumentovaných fotografii, ktoré následne podávajú informácie. Nato, aby sa šírila komunikácia a nato aby sa postupne kolovali informácie je nesmierne dôležitá polygrafia. Vďaka nej sa dozvedáme mnoho zaujímavých a dôležitých informácií vo svojom živote. Práve masmédia a noviny sú základom šírenia vsetkeho, čo sa denno-denne dozvedáme a čo sa denno-denne ku nám dostane. Polygrafia si prešla mnohým transformovaním, kedy sa podľa všetkého neustale menila. Tak ako sme si už povedali, polygrafia môže mať podobu písaného alebo kresleného produktu. V konečnom dôsledku polygrafia znamená šírenie informácií, ktoré sa následne dostanú k spotrebiteľom, resp. k spoločnosti formou novín, tlačovín, časopisov a kníh. Tento typ je svojim spôsobom aj priemysel, ktorý dokáže vyhotoviť svojmu klientovi to, čo práve vyžaduje. Klient si stanoví svoje kritéria, s polygrafický priemysel zhotoví to, čo sa od neho vyžaduje. Aj napriek tomu, že v súčasnosti žijeme vo svete elektroniky a masmediálnej komunikácie, polygrafia má neustále svoje stále miesto, ktoré si mnoho ľudí kupuje a podporuje a v tom je to čaro. O polygrafii existuje naozaj mnoho zaujímavostí. Je zaujímavé ako polygrafia vznikla a akú históriu má za sebou. Pokiaľ vás polygrafia zaujima, určite by ste mali navštíviť internetovú stránku https://printtalk.sk/ , kde sa dozviete naozaj mnoho zaujímavých informácií, ktoré si určite budete chciet prečítať. Na tejto stránke sa dozviete toho mnoho o mnohých odvetviach.

Darčekové víno je skvelý spôsob ako niekomu vyjadriť svoju lásku

Máte aj vy veľmi blízku osobu, ktorú máte radi a chceli by ste jej vyčariť úsmev na tvári výnimočným darčekom? Čo tak jej poslať darcekove vino? Toto darčekové víno bude vybrané skúseným someliérom, ktorý na základe vašich požiadaviek vyberie také, o ktorom bude presvedčený, že by vám alebo teda obdarovanej osobe mohlo chutiť. Tento typ darčeka je neopozeraný a vyznačuje sa istou dávkou originality a kreativity, ktorú istotne všetci ocenia. Víno sa teda určite rýchlo vypije na každej oslave, slávnosti či len tak pri večeri s priateľmi či so svojou milovanou osobou.

Mesačne, raz za dva alebo tri mesiace?

Darcekove vino v peknej krabici
Chuť darčekového vína je výnimočná

Darčekové víno sa dá navyše predplatiť na celý rok. Svojej láske ho teda viete poslať mesačne, raz za dva alebo tri mesiace. Samozrejme ho viete poslať iba raz. Všetko záleží na vašich možnostiach ktoré máte. Jedno je však isté a to to, že k vám domov príde kuriér s krásnym balíkom v ktorom budú ukryté tri lahodné vína podľa vašich preferencií. Navyše dobrou správou je aj to, že jedno z týchto vín je zo Slovenska, takže podporíte aj slovenskú ekonomiku. Ostatné dve vína budú z celého sveta, takže nikdy neviete, z ktorého kútu budete vínko mať. V ďalšej zásielke prídu zasa iné vína, takže vás vždy príchod kuriéra milo prekvapí a môžete sa tešiť na nové a nové chute a vône. 

Je darčekové víno vhodné aj na narodeniny či meniny?


Odpoveď je skutočne jednoduchá, samozrejme že áno. Darčekové víno sa hodí na akúkoľvek oslavu, sviatok, Vianoce či Valentína. Stačí ak osoba, ktorú chcete obdarovať je milovníčka či milovník vína. nezáleží pritom na tom, či preferuje biele alebo červené, či suché alebo sladké. Someliér vyberie také, aby jej čo najviac chutilo. Ak raz objavíte darčekové víno, už nebudete chcieť ani nič iné darovať, pretože si obľúbite túto originálnu a lahodnú delikatesu. Tým pádom pôjde elektronika, papuče, spodné prádlo, či ponožky bokom. Pri vínku totiž zažijete neopakovateľné chvíle a zážitky, na ktoré budete ešte dlho spomínať. Spravte si teda svoj život luxusným a vychutnávajte si každý deň a dúšok, ktorý vám život prináša. Ak vás táto myšlienka zaujala, tak neváhajte navštíviť web https://winedoorclub.com/darcekove-vino-predplatne/, kde sa dozviete všetky podrobnosti.

Plánujete kúpiť existujúcu spoločnosť ?

V prípade podnikania existuje nespočetne veľa aspektov, ktoré musíte spĺňať , a ktoré je potrebné vykonať. Predstavuje to naozaj veľa byrokracie a času. V tomto prípade je tu možnosť zakúpenia už existujúcej spoločnosti, čo vám môže v tomto prípade naozaj uľahčiť množstvo práce. Predaj sro platca dph využíva naozaj mnoho klientov, pretože je svojim spôsobom ľahšie rozbiehať už hotovú spoločnosť. V nasledujúcom článku si povieme niečo bližšie o odkúpení už existujúcej spoločnosti.

Odkúpením už existujúcej spoločnosti dokážete vystavovať platcom faktúry s pridelením DPH ihneď!

Predaj sro platca dph a jej výhody
Výhody predaja sro platca dph

Easystart dokáže ponúknuť predaj sro platca dph v mnohých oblastiach. V tomto prípade máte na výber niekoľko spoločností, spomedzi ktorých si môžete vybrať. Výhodu, ktorú má predaj sro platca dph je predovšetkým to, že existujúca spoločnosť už má pridelené IČ DPH, na ktoré nemusíte čakať. DPH číslo prideľuje daňový úrad, čo však predstavuje naozaj dlhý proces. V tomto prípade predaj sro platca dph má už číslo DPH pridelené, kedy tento dlhý proces preskočíte a môžete vystavovať faktúry už s DPH. V prípade zakúpenia u hotovej spoločnosti sa stávate jej konateľom a vlastníkom, kedy môžete rozhodovať o tom, čo sa v nej bude diať. Výhody, ktoré má predaj sro platca dph si uvedomuje naozaj veľa klientov. Tak ako sme už spomínali, bude vám pridelené IČO, DIČ alebo IČ DPH,  kedy bude zhotovené registrovanie za platiteľa daní z pridanej hodnoty. V tomto prípade budete odbremenený od mnohých papierov a vybavovaní, ktoré sú s týmto spojené. Pokiaľ oslovíte spoločnosť, ktorá sa na túto problematiku zameriava, budú vybavená všetka potrebná dokumentácia, v mnohých prípadoch aj v cene. Pokiaľ sa už stanete majiteľom spoločnosti, môžete meniť jej názov, adresu sídla firmy a iné veci s tým súvisiace. Pokiaľ sa daná spoločnosť zameriavala len na určité podnikanie, alebo nemala rozšírený sortiment a v by ste po jej rozšírení túžili, určite tu je možnosť. Ako majiteľ spoločnosti môžete rozširovať alebo meniť smer podnikania tak, ako sami uznáte za vhodné a ako budete vyžadovať. Predaj sro platca dph umožňuje novému majiteľovi okamžite konať v jej mene. Pokiaľ rozmýšľate nad kúpou existujúcej spoločnosti, určite by ste mali navštíviť internetovú stránku https://www.easystart.sk, kde nájdete dostatočné množstvo užitočných informácii, ktoré vám budú určite prínosom.

Pracovné odevy a niekoľko praktických rád, ktoré nám celkom určite pomôžu pri ich výbere

Pracovné odevy by celkom určite nemali byť len doménou v rámci profesie a pokiaľ máte rodinný dom alebo chatu so záhradou, tak by sme na tento typ ošatenia rozhodne nemali zabúdať. Nosenie pracovných odevov je pomerne často spájané s istou dávkou diskomfortu a obmedzovania pohybu, no tento fakt je do značnej miery spôsobovaný len ich nepozorným a unáhleným výberom. Tak ako si skúšame voľnočasové oblečenie a outfit do spoločnosti, tak by sme si mali vyberať aj pracovné odevy. Hoci neraz pôsobí tento typ ošatenia nie príliš esteticky, tak jeho účelom je predovšetkým ochrana zdravia a jeho funkčnosť by mala stáť nad všetkým ostatným. Ak sa teda rozhodujete medzi dvoma modelmi pracovných odevov a jeden je menej pohodlnejším avšak viac bezpečným a druhý pohodlný a nemá až toľko bezpečnostných prvkov, tak by sme vám rozhodne odporučili skôr ten prvý variant.  

Pracovné odevy sú zastúpené veľmi širokou škálou rôznych modelov, no bezpečnosť je určite prvoradou

Pracovné odevy a zástery
Široká ponuka pracovných odevov

Ak by sme sa však mali zamerať na pracovné odevy nosené pri výkone povolania, tak nie vo všetkých prípadoch ich musí zamestnávateľ svojim pracovníkom aj zaobstarať. Ľudia však majú tendenciu nerešpektovať čo im niekto priamo nenakáže alebo automaticky neposkytne. Takéto zmýšľanie určite nie je správnym a ochrana vlastného zdravia by mala byť predovšetkým v záujme každého z nás. Zamerajte sa teda najmä na túto skutočnosť a adekvátnu ochranu pred úrazom by sme si mali zabezpečiť predovšetkým sami. Vo väčšine priemyselných profesií je však poskytovanie pracovných odevov zo strany zamestnávateľa automatické. Úlohou zamestnanca je následne vybrať si tú správnu veľkosť a určite nevyberajte odevy a topánky hneď od kraja. Vyskúšajte si radšej viaceré z veľkostí a len vtedy dokážete povedať, ktorá z nich vám padne najlepšie a bude vám pri výkone povolania poskytovať požadovanú dávku pohodlia. Z pohľadu častej výmeny odevov je nutné dbať aj na pevnosť materiálov. V najviac disponovaných miestach by navyše mali byť osadené výstuže, ktoré chránia pred úrazom a jednoduchým predratím vrchnej vrstvy odevu. Tu hovoríme napr. o oblasti kolien či lakťov. Veľký výber pracovných odevov nájdete na webovej stránke https://www.ardonsk.sk/.

Chcete zhodnotiť svoje financie? Investujte!

Investovanie je činnosť, ktorá dokáže zhodnotiť vaše financie. Pri investovaní fungujú určite pravidlá a pri investovaní vám pomáhajú investičné fondy na Slovensku. Investovanie v tejto dobe už nie je vôbec náročné, niektorí ľudia investujú po vlastnej osi, iní zas investujú cez banky a možno ani nevedia o tom, že využívajú investičné fondy.

Čo je to investičný fond?

Investičné fondy na Slovensku a úroky
Investovanie do fondov na Slovensku

Poďme si trochu priblížiť pojem investovanie, investícii, či investičný fond. Investícia predstavuje, jednoducho povedané, uloženie finančných prostriedkov na dlhšie obdobie, za účelom zhodnotenia finančných prostriedkov po určitej dobe. Investovanie je zas činnosť, pri ktorej vykonávate investíciu a investičné fondy, sú fondy, ktoré sú založené za účelom odkúpenia akcií skupinou ľudí, spravidla ide o akciové spoločnosti, kde investor, teda akcionár odkupuje časť akcií a získava z toho úžitok zo zhodnotenia finančných prostriedkov. Investičné fondy na Slovensku sú rôzne, známe aj menej známe. Ak máte záujem investovať, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám poradí, do akých fondov, je investovať najlepšie.

Ako sa dá investovať najjednoduchšie?

Niektorí ľudia investujú z vlastnej iniciatívy, svojpomocne, proste jednoducho sa rozhodli, že chcú investovať a tak si všetko naštudovali, vyhľadali a investujú. Investovať sa dá aj jednoduchšie, pretože v tejto dobe už viete investovať prostredníctvom bánk pri založení sporiaceho účtu. Sporiace účty sú už poväčšine založené na princípe investovania cez investičné fondy na Slovensku. Postup takéhoto investovania je jednoduchý, v banke vám nechajú vyplniť jednoduchý formulár, aby banka zistila aký investor ste, či teda viete riziko znášať do vysokej miery, alebo ste skôr opatrnejší a riziko vynechávate. Keď banka zistí aký investor ste, ponúkne vám investičné fondy, ktoré sú pre vás vhodné. Dohodnete sa na mesačnej sume, ktorú budete pravidelne odvádzať a banka zabezpečí presun týchto finančných prostriedkov na kúpu akcií. Vy na svojom sporiacom účte viete sledovať, ako sa vám finančné prostriedky zhodnocujú, podľa toho, ako sa vyvíja trh s akciami. No nie je to investovanie jednoduché? Ak sa chcete dozvedieť viac o investovaní, či o tom čo vám investičné fondy na Slovensku ponúkajú, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://hfsbc.com/sk.

Ako správne zorganizovať sťahovanie v Bratislave a okolí?

Sťahovanie do nového mnohí z nás považujú za nočnú moru. Ak si však dokážete veci zorganizovať tak, aby ste sa necítili pod tlakom a v strese, žiadna nočná mora z toho byť nemusí. Ak sa na to cítite, stahovanie Bratislava a okolí môžete zorganizovať i zrealizovať vo vlastnej réžii. Pokiaľ však organizačné schopnosti nie sú vašou silnou stránkou, radšej to prenechajte tým, ktorí sa vyznajú o niečo viac. Poďte sa spoločne s nami pozrieť, aké máte pri sťahovaní možnosti, na čo by ste nemali zabudnúť a ako všetko zorganizovať tak, aby ste to zvládli na jednotku. 

Myslite dopredu

Stahovanie Bratislava s pomocou
Termín sťahovania v Bratislave

Nechávať si veci na poslednú chvíľu sa rozhodne nevypláca v žiadnom smere. Pri sťahovaní v Bratislave a okolí tomu nie je inak. Ak už viete presný dátum, kedy zmeníte svoje bydlisko, mali by ste začať plánovať. Tu je nutné odpovedať na tú najdôležitejšiu otázku, a teda, či sa do sťahovania pustíte sami, alebo sa obrátite na profesionálnu firmu, ktorá vám s tým pomôže. Pokiaľ idete na to svojpomocne, o to viac času budete potrebovať. V prvom rade je potrebné vytriediť veci, ktoré už nepoužívate a zbaviť sa ich. Môžete ich buď predať, darovať alebo jednoducho vyhodiť. Ďalším podstatným bodom je obalový materiál. Veci treba poriadne zabaliť. Jednak preto, aby sa nám ľahšie prenášali a jednak preto, aby sa pri manipulovaní a preprave nepoškodili. Na krabice môžete napísať, čo sa v nich nachádza. To určite oceníte pri vybaľovaní vecí. 

Baliť začnite postupne

Myslite na to, že balenie vecí vám zaberie viac ako jeden deň. Ideálne je teda začať minimálne týždeň dopredu. Aj pri balení by ste mali postupovať systematicky. Ako prvé zabaľte to, čo už nebudete potrebovať. Sem môžeme zaradiť dekoratívne predmety, sezónne oblečenie, ktoré práve nevyužívame, hračky a podobne. Spôsob balenia zvoľte podľa toho, o čo ide. Ak balíte krehké predmety ako keramiku, určite použite noviny alebo bublinkovú fóliu. Sťahovanie v Bratislave pri takýchto postupných prípravách vôbec nemusí byť stresujúce. Stačí sa držať zásad, vďaka ktorým sa presťahujete rýchlo, hladko a doslova bez námahy. Viac informácií o sťahovaní v Bratislave a okolí sa dozviete na webovej stránke https://www.najstahovanie.sk/.

Krásny a čistý škandinávsky štýl!

V prípade interiérového dizajnu máme k dispozícii množstvo inšpirácií, ktoré naozaj stoja za to. Škandinávsky štýl dnes zaživa naozaj rozmach, pretože je po ňom naozaj silný dopyt. Niet sa čomu čudovať, pretože tento štýl je naozaj krásny a oslovil naozaj širokú verejnosť. Škandinávsky štýl je charakteristický jednoduchými a čistými liniami, ktoré sú v tomto prípade nesmierne jednoducho kombinovateľné a dokážu svoju podobu meniť naozaj jednoducho. Škandinávsky štýl má svoje prevedenie skôr v minimalizme, čo je na tom azda to najkrajšie. 

Biela farba, značka škandinávskeho štýlu!

škandinávsky štýl a jeho prvky
Farby v škandinávskom štýle

Pokiaľ patríte medzi obľúbencov bielej farby, tak si v tomto prípade prídete určite na svoje. Škandinávsky štýl sa nesie skôr vo svetlejších farbách, kde sa bielou farbou naozaj nešetrí. V tomto prípade sa škandinávsky štýl bielej farby kombinuje s jemnými tonmi, ako napríklad jemná sivá farba, alebo odtiene jemnej krémovej, teda telovej farby, kedy môžete perfektne kombinovať ostatné doplnky a zariadenie vášho bytu či domu. Škandinávsky štýl je taktiež charakteristický tým, že sa odtiene týchto farieb kombinujú väčšinou s drevom, čo je nesmierne krásna a obľúbená kombinácia, ktorú si žiada mnoho klientov, ktorí zariaďujú svoju domácnosť. Pokiaľ hľadáte škandinávsky štýl, určite nájdete fotografie, ktoré vystihuje slovo minimalizmus, kedy sa vsádza na čisté a jednoduché línie, ktoré v konečnom dôsledku nič nepokazia a vyzerajú naozaj vkusne. V prípade tohto štýlu, tak ako sme už povedali, sú charakteristické čisté línie, ktoré sú doplnené mnohými doplnkami, ktoré môžu byť už o niečo farebnejšie. V tomto prípade je škandinávsky štýl charakteristický prírodnými doplnkami, obrazmi a rôznymi kvetinovými dekoráciami, ktoré v čistých líniách doslova ožijú. Tak ako sme už spomínali, čisté línie sú kombinované hlavne s drevom. V tomto prípade je drevená podlaha naozaj základ, na ktorej sa vyníma krasny koberec atď. Taktiež drevené prvky v podobe skriniek alebo nožičiek na stoličkách. Je toho naozaj mnoho a práve preto by ste mali kvôli inšpirácii  navštíviť internetovú stránku https://www.sconto.sk/ , kde nájdete množstvo doplnkov, ktoré nosia škandinávsky štýl. Škandinávsky štýl je voľba, ktorou určite nič nepokazíte a bude in dlhé roky. Pokiaľ ste fanúšikom čistých línii, tak tento štýl je pre vás určite ako stvorený!

Kura z voľného výbehu, rozoznáte ho?

Kura spolu s morkami, husami, kačkami patrí medzi hydinu. Ich mäso je skvelým zdrojom bielkoviny a je lacnejšie ako iné druhy mäsa, ľahšie stráviteľné a jednoduché na prípravu. Všetky tieto vlastnosti z kury robia najobľúbenejší bielkovinový pokrm. Nie je však jedno v akých podmienkach kura žije. To, akú malo počas života zviera stravu a či pochádza z klietkového alebo voľného výbehy výrazne ovplyvňuje jeho kvalitu. Ale ako rozoznať zviera z klietkového chovu od toho z voľného výbehu? Povieme vám zopár zásadných rád ako na to. 

Kura z voľného výbehu a všetko čo by ste o ňom mali vedieť

Kura na kari
Cestoviny s kuracím mäskom

V prvom rade je dôležité si vôbec definovať voľný výbeh. Kury z voľného výbehu sú tie, ktoré majú viac ako 51% svojho života nepretržitý prístup navonok. Spôsob kŕmenia a chovu má pritom zásadný vplyv na kvalitu mäsa z kury a samozrejme taktiež vajec. V niektorých zdrojoch môžete nájsť informáciu, že žltá farba mäsa či vajec je absolútnou zárukou ich kvality. Za týmto žiaľ môže niekedy stáť len marketing a automaticky tak tomu nemusí byť. Ak je totižto kura počas svojho života vo väčšej miere prikrmované kukuricou, tak koža spolu s mäsom môže byť o niečo výraznejšie sfarbená do žlta. Nepoctiví chovatelia si dokonca vedia výsledok ešte viac uľahčiť a využijú syntetické farbivá. Ešte si teda myslíte, že žltšie kura ja automaticky hodnotnejšie? Nemusí tomu tak vždy byť. Oveľa väčší vplyv na kvalitu spomínaných produktov však má množstvo pohybu, ktoré zviera malo k dispozícii počas života. Ak by sme sa detailnejšie pozreli napr. na zviera chované vo voľnom výbehu, tak jeho mäso bude rozhodne o poznanie hutnejšie. Mäso zo stehien sa bude javiť určite tmavšie a ich textúra bude značne odlišná. Dostatok pohybu sa jasne podpíše pod to, že zviera je štíhlejšie, chuť mäsa je výraznejšia a jeho vôňa je oveľa príjemnejšia. Táto skutočnosť nám následne pomôže aj pri identifikovaní toho, z akého chovu zviera pochádza. Ak spracúvame v kuchyni celé zviera, ktoré je mohutnejšie a v mäse sú známky tuku, s najväčšou pravdepodobnosťou nepochádza z výbehu. Kvalitné kuracie mäso nájdete na webovej stránke http://www.kurakralovske.sk//.

Prečo je tvorba web stránok dôležitá, ak chcete byť úspešný?

Žijeme v digitálnom svete, v ktorom veľa vecí sa realizuje prostredníctvom internetu. Či je to úhrada faktúr, nákup potravín a iných tovarov a služieb, nájdeme množstvo informácií, prečítame dennú tlač a podobne. Preto web stránka je zásadná a nevyhnutná pre každé podnikanie. Ak podnikáte a nemáte web stránku, pravdepodobne prichádzate o príležitosti pre svoje podnikanie. Webovú stránku možno použiť na uskutočnenie rôznych marketingových stratégií, ktoré vášmu podnikaniu pomôžu rásť. Web má oveľa rozsiahlejší dosah ako akákoľvek iná forma reklamy. Váš web bude centrom online prezentácie vašej spoločnosti, a preto tvorba web stránok je nevyhnutnosť pre vaše podnikanie. Svoju firmu môžete dokonca inzerovať na stránkach sociálnych sietí, na fórach.

Dobrá web stránka zvýši zisk z predaja!

Tvorba web stránok a jej priebeh
Domény na tvorbu web stránok

Tvorba web stránok sa môže pre vás zdať veľmi náročná, ak nemáte žiadne skúsenosti. No nebojte sa, na trhu je veľa firiem, ktoré vám pomôžu vytvoriť web stránku, ktorá bude spĺňať vaše predstavy. Firmy si určite dajú záležať na tom, aby tvorba web stránok bola podľa vašich predstáv, pretože je to reklama aj pre firmu, môže tak získať ďalších klientov. Tvorba web stránok nie je v súčasnosti finančne náročná. Je dôležité si uvedomiť, že náklady na tvorbu web stránok sa vám vrátia, pretože vďaka nej môžete osloviť nových klientov a zvýšia sa vám výnosy z predaja tovarov alebo služieb. Tvorba web stránok a následne vlastnenie web stránok vám umožňuje predávať vaše podnikanie online. Webová stránka je tiež dôležitá, pretože pomáha pri budovaní dôveryhodnosti firmy. Webové stránky zvyčajne poskytujú ich návštevníkom mapu alebo aj inštrukcie, ako sa jednoducho dostať do predajne, kancelárie a podobne.

Web stránka je „otvorená“ 24 hodín denne

V dnešnej dobe sú ľudia veľmi zaneprázdnení a navyše inteligentní. Mnohí nemajú časť navštíviť obchod, pretože pracujú do neskorých poobedných hodín. Pred tým, ako si zakúpia nejaký produkt alebo službu, vyhľadajú si informácie o produkte alebo službe. Prostredníctvom webovej stránky sa môžu dozvedieť o vašej značke, vlastnostiach produktu, cene, veľkosti, farbe. Webová stránka poskytuje nielen dôveryhodnosť, ale aj pomáha budiť pozitívny dojem, že vaša spoločnosť je úspešná. Jednou z veľkých vecí na internete je, že na veľkosti vašej spoločnosti skutočne nezáleží. Webová stránka je dôležitá rovnako pre malé i veľké podniky. Sú k dispozícii 24 hodín denne. Preto ak chcete mať úspešnú firmu, chcete byť úspešný v podnikaní, zvýšiť zisky, tvorba web stránok je dôležitá a nemali by ste ju podceniť. Ak sa chcete dozvedieť viac alebo potrebujete pomôcť, navštívte webovú stránku https://www.webest.sk/.

Pracovná prilba vám môže zachrániť život

Primeraná ochrana na pracovisku je právom každého pracovníka. Zamestnávateľ by mal každému zamestnancovi zabezpečiť ochranné pracovné pomôcky. Pracovníci priemyselného odvetvia, dodávatelia alebo dokonca aj ľudia v domácnosti ich nosia, aby im poskytli ochranu pred nebezpečenstvami, ktoré sú prítomné na pracovisku. Medzi osobné ochranné pracovné pomôcky patria pracovné odevy, rukavice, ochranné okuliare, bezpečnostné topánky, masky na tvár, pracovná prilba. Pracovné prilby chránia hlavu, avšak mnohí ich nechcú nosiť, pretože sú nepríjemne a je v nich horúco. Ženy tvrdia, že im pokazia účes. Ak nenosíte pracovnú prilbu môžete jednoducho prísť k úrazu. Aj zdanlivo mierne poranenie hlavy, pri ktorých stratíte vedomie, môžu spôsobiť trvalé problémy so správaním a kognitívne funkcie, ako je strata pamäti, neschopnosť sústrediť sa, poruchy spánku a v niektorých prípadoch i trvalé postihnutie alebo smrť.

Prečo je pracovná prilba dôležitá?

Pracovná prilba na každý deň
Certifikované pracovné prilby

Pracovná prilba je navrhnutá tak, aby poskytovala ochranu pracovníkov pred zraneniami, úrazmi, ktoré môžu byť spôsobené odlietajúcimi alebo padajúcimi predmetmi. Pracovná prilba tiež poskytuje ochranu pred pevnými predmetmi a elektrickými vodičmi, ktoré môžu viesť taktiež k zraneniu. Nosenie prilby pri práci zaručuje, že aj keď dôjde k náhodnému skĺznutiu alebo pádu, pravdepodobnosť poranenia hlavy bude minimálna. Pracovná prilba zvyšuje šance na prežitie pri nehodách. Ak pracovná jednotka čelí náhodným situáciám, ako je prevrátenie nákladného vozidla alebo nesprávna manipulácia s akýmkoľvek priemyselným zariadením, v takom prípade, ak majú pracovníci prilbu, zostane jeho šanca na zranenie minimálna. Pracovná prilba zlepšuje viditeľnosť zamestnancov a tiež pomáha pri odlíšení počas práce vo dne alebo v noci taktiež ich môžu od odlišovať návštevníkov a ostatných nepracujúcich ľudí, ktorí vstupujú do priestorov dielne.  Pre pracovníkov na stavenisku sa považujú za ideálne pracovné prilby so širokým okrajom, ktoré pracovníkom poskytujú primeranú ochranu pred škodlivými slnečnými lúčmi. To pomáha znižovať pravdepodobnosť úpalu a únavy. Ceny bezpečnostných prilieb sa v dnešnej dobe líšia v závislosti od niekoľkých parametrov. Jedným z nich je množstvo ventilácie a pohodlia, ktoré pracovníkovi poskytujú. Žiadna spoločnosť snáď nechce, aby sa ich pracovník cítil pod ťažkou prilbou zle, preto siahajú po pracovnej prilbe, ktorá poskytuje dostatočné vetranie.

Zaistite si ochranu hlavy!

Mnohé štatistické údaje o pracovných úrazoch nakoniec ukazujú, že najčastejšími príčinami úrazov hlavy sú nárazy padajúcich predmetov a nárazy do ostrých a tvrdých predmetov. Zranenia spôsobené takýmito mechanickými nehodami môžu občas brutálne zasiahnuť pokožku na hlave, lebke, mozgu a krku. Vždy noste ochrannú pracovnú prilbu, aby ste zaistili úplnú ochranu. Pamätajte, že pracovná prilba vám môže zachrániť aj život. Pre viac informácií, kliknite na https://ardonsafety.sk.

Je toaleta pre psov vhodná aj pre môjho štvornohého kamaráta?

Mať domáceho miláčika so sebou prináša množstvo radostí i starostí. Každý živý tvor či už je to psík, mačička, papagáj, korytnačka alebo čokoľvek čo máte vo svojej domácnosti si vyžaduje lásku, čas a opateru. Azda každý majiteľ psíka chce, aby mal plné bruško, vrtiaci chvostík a samozrejme pravidelné venčenie. Ak z nejakého dôvodu práve nestíhate alebo nemáťe čas na dlhú či krátku prechádzku je tu pre vás toaleta pre psov. Ak sa pýtate či je toaleta pre psov vhodná aj pre toho vášho tak odpoveď je áno určite je. Táto šikovná pomôcka je totiž určená pre všetkých psíkov bez ohľadu na plemeno, veľkosť či vek. Nezáleží teda na tom, či máte doma čivavu alebo bernardína. Svoju potrebu na toalete pre psov spravia obaja takmer rovnako. 

Využitie toalety pre psov v domácnosti, na záhrade či vo verejných parkoch

Toaleta pre psov do bytu aj na záhradu
Využitie toalety pre psov

Využiteľnosť toalety pre psov je naozaj vysoká. Dá sa využiť v domácnosti, či už vo väčšom alebo menšom byte, na záhrade alebo aj vo verejných parkoch. Hlavná úloha tejto pomôcky je to, aby sa psík či psíky do nej vyprázdnili. Je určená ako na malú tak aj na veľkú potrebu. Vďaka modernému vzhľadu a praktickému prevedeniu nebude mať žiadny psík problém s jej použitím. Dokonca toaleta pre psov od firmy Eco dog toilet obsahuje nádobku s feromónmi, ktorá láka psíkov a oni tak presne vedia kde majú potrebu vykonať. Veľkou výhodou využívania toalety pre psov je to, že budete mať čisté podlahy, steny a rovnako aj záhradu. Vy, vaše deti, rodina či kamaráti sa nemusia na žiadnej návšteve obávať, že vstúpia do niečoho do čoho by nemuseli. Toaleta pre psov vás ušetrí aj od každodenného umývania podláh či zbierania psích exkrementov. 

Toaleta pre psov zabezpečí pravidelné venčenie

Azda najväčšou výhodou toalety pre psov je to, že váš psík bude mať zabezpečené pravidelné vyprázdňovanie. Už sa viac nestane, že bude doma netrpezlivo na vás čakať kým sa vrátite z práce alebo deti zo školy. Jednoducho si uľaví vtedy, kedy to bude potrebovať on či ona. Pohodlne na nej vykoná ako malú tak aj veľkú potrebu. Vy budete taktiež v pohode počas celého dňa, nakoľko viete, že sa nemusíte domov veľmi rýchlo ponáhľať, pretože váš psík bude mať o venčenie postarané. Niekedy sa teda môžete zdržať a psík bude vyvenčený aj bez vás. Na pravidelné prechádzky po okolí však nezanevrite a doprajte vášmu štvornohému kamarátovi aj tento spôsob venčenia. Ak sa chcete o toalete pre psov dočítať viac navštívte web https://domaca-toaleta-pre-psov.sk/.

Postavte si murovaný bazén podľa vlastných predstáv

Poznáte niečo lepšie, ako sa schladiť počas horúcich letných dní vo vlastnom bazéne? Tí, ktorí majú rodinný dom a dokonca aj murovaný bazén, si túto skutočnosť nevedia vynachváliť. Niet sa čomu čudovať. Kto by nechcel kúpalisko na vlastnej záhrade? Nie je však bazén ako bazén. Pri jeho výbere by ste mali zbystriť pozornosť a vybrať si taký, ktorý si vyžaduje nenáročnú údržbu, no poskytne vám veľkú službu. Murovany bazen je medzi bazénmi úplnou špičkou. Prečítajte si, aké sú jeho výhody a prečo sa rozhodnúť práve pre túto alternatívu. 

Murovaný bazén verzus plastový bazén

Murovany bazen počas celého roka
Murovaný bazén si obľúbite

Ak ste sa rozhodli zainvestovať do bazéna, pravdepodobne sa práve snažíte urobiť si prehľad v typoch bazénov, ktoré sú na trhu dostupné. Začneme od tých plastových. Mnohí sa nechajú pri plastových bazénoch zlákať nízkou cenou. Tieto typy sú skutočne tie najlacnejšie na trhu, no je potrebné podotknúť, že aj najmenej kvalitné. Táto nízka cena je navyše iba za samotný bazén, ku ktorému budete potrebovať ďalšie príslušenstvo. Plastový bazén, aj keď je vsadený do zeme, nemá takú dlhú životnosť ako murovaný bazén. Musíte tiež počítať s tým, že po pár rokoch ho budete musieť zo zeme vybrať, čím vzniknú ďalšie dodatočné náklady. Moderné murované bazény majú oproti tomu životnosť až okolo 30 rokov. Na jeho výstavbu sa využíva železobetónová vaňa. Už hotový bazén sa nakoniec potiahne fóliou a tak nie je nutné využívať náter. 

Aké ďalšie výhody môžete očakávať pri murovanom bazéne?

Už v predchádzajúcom úseku sme načrtli, že murovaný bazén má oproti iným druhom veľké výhody. Jednou z nich je životnosť. Vďaka fólii v bazéne je odolný aj voči tlaku vody. Murovaný bazén takisto nie je náchylný ku hnitiu či plesniam. Pri rekonštrukcii takéhoto bazéna nie je nutné vymieňať celý bazén ale iba potiahnuť novú fóliu, čím ušetríte veľa peňazí. Veľkou výhodou je to, že fóliu dostanete kúpiť v rôznych dekoratívnych prevedeniach a tak môže byť váš bazén naozaj unikátny. Snáď najväčšou výhodou je to, že jeho výstavba netrvá dlhšie ako týždeň. Doslova za pár dní sa môžete tešiť z nového murovaného bazéna. Všetko, čo potrebujete vedieť o murovanom bazéne, nájdete na webovej stránke http://exterierstav.sk/

Bauer hokejky by sme mali vyberať precízne, rozhodujú predsa zápasy

V rámci výberu Bauer hokejok by sme mali zvážiť viaceré atribúty a dnes už ani zďaleka neplatí, že každá palica vyhovuje každému hráčovi. Iné kritériá by teda mali spĺňať Bauer hokejky pre obrancov a iné zasa pri útočníkoch. Môže za to teda najmä herný štýl každej z pozícií na ľade a to, čo je ich úlohou počas zápasu. Bauer hokejky pre obrancov by mali byť tvrdšie a očakáva sa od nich predovšetkým pomoc brániacemu hráčovi tak, aby bol schopný odolať útoku protivníka. Pri Bauer hokejkách určených pre útočníkov zase hovoríme o nutnosti vyberať také modely, ktoré sú mäkšie a umožnia hráčovi naplno ukázať jeho technické zručnosti a pomôžu vyslať rýchlejšiu strelu na bránku súpera. 

Bauer hokejky sú dostupné v širokej škále modelov a každému hráčovi vyhovuje niečo iné

Bauer hokejky s dobrou rukoväťou
Vyhotovenie Bauer hokejok

Pozrime sa však do nižších vekových kategórií a pri nich sa dieťa, tréner a rodič budú taktiež zaoberať výberom tej správnej strany. Podľa toho je potom smerovaný aj výber Bauer hokejok a zo začiatku v tomto nemusí mať malý hokejista vôbec jasno. Ak si nevie okamžite vybrať svoju správnu stranu, tak niekoľko zápasov tento problém dokáže veľmi dobre rozuzliť. Mladého hráča môžete sledovať a zrejme aj vy po chvíli zistíte, ktorá zo strán sa pri ňom javí ako silnejšia. Niekoľkými slovami sa ešte vrátime k tvrdosti, resp. mäkkosti Bauer hokejok. Oficiálne sa tento údaj uvádza ako tzv. flex a konkrétne číslo vyjadruje stupeň tvrdosti palice. Niečo sme už naznačili v úvode tohto článku, no ako sa v uvedených číslach orientovať? Samozrejme aj v tomto ohľade je prístupná tabuľka s určitými odporúčaniami a smerodajnou je predovšetkým výška samotného hráča. Ak by sme sa pozreli na hokejistov s telesnou výškou do 150 cm, tak odporúčaný flex je na úrovni 50. Pri seniorskej kategórii by mal hráč s výškou cca 175 cm zvoliť tvrdosť 75 a pri výške viac ako 185 cm je vhodným flexom 100. Výška hráča je do značnej miery smerodajná, no nie každý hokejista v rovnakej výške má aj identickú hmotnosť a silu. Vtedy je potrebné Bauer hokejky a ich výber presne prispôsobiť daným požiadavkám. Všetko potrebné pre hokej nájdete na webovej stránke https://www.hokejovekorcule.sk/.

Posilnenie imunity v tehotenstve je nevyhnutnosť!

Keď je žena tehotná, musí sa o seba starať o to viac, pretože nestará sa už len o seba, ale aj o svoje dieťa. Imunita tehotnej ženy je rovnako dôležitá pre ňu ako aj pre jej bábätko. Imunitný systém je ako štít, pretože poskytuje ochranu pred choroba, choroboplodnými zárodkami, toxínmi a infekciami. Imunitný systém v tele človeka je jedným z najdôležitejších systémov, bez ktorého by telo nefungovalo ako má, pretože môže narušiť fungovanie orgánov a celkové zdravie. O tehotných ženách sa hovorí, že sú náchylnejšie na choroby a infekcie, takže je nevyhnutné posilnenie imunity.

Účinky slabého imunitného systému na tehotenstvo

Posilnenie imunity s vitamínom C
Zdravie a imunita

Čo sa stane, ak máte počas tehotenstva oslabený imunitný systém? Toto možno trápi nie jednu budúcu mamičku. Oslabený imunitný systém uľahčuje rozvoj infekcií, toxínov a choroboplodných zárodkov. V prípade slabej imunity budete pociťovať únavu.  Ranné nevoľnosti sú bežné počas tehotenstva, ale podobne ako únava, aj vďaka slabému imunitnému systému  bude to náročnejšie. Silný imunitný systém znamená zdravý plod. Takže ak rast vášho dieťaťa nie je na vysokej úrovni a vývoj je pomalý alebo spomalený, príčina môže byť aj v slabom imunitnom systéme, a preto je nevyhnutné posilňovať imunitu.

Ako posilniť imunitný systém v tehotenstve?

Ponúkame vám pár tipov na posilnenie imunity.

  1. Užívajte probiotiká pravidelne. Probiotiká sa prirodzene nachádzajú v potravinách, ako je kefír, jogurt, kyslá kapusta, ale môžete siahnuť aj po doplnkoch, ktoré sú voľne dostupné v lekárni. Probiotiká pomáhajú k posilneniu imunity vám i vášmu dieťaťu.
  2. Dbajte na to, aby ste sa stravovali výživne. Tehotenstvo môže spôsobiť, že túžite po množstve zvláštneho jedla a hoci je v poriadku si raz za čas dopriať si, musíte si uvedomiť, že jete aj za vaše dieťa. To znamená, že potrebujete dobré a zdravé jedlo. Uistite sa, že prijímate dostatok bielkovín, tukov, vitamínov a sacharidov.
  3. Uistite sa, že máte dostatok spánku. Vaše telo si musí počas tehotenstva oddýchnuť, pretože vaše telo má momentálne veľa práce. Spánok je skvelý spôsob, ako posilniť imunitu.
  4. Posilnenie imunity sa dá aj konzumáciou zinku. Dôležité je zásobiť sa vitamínom D a samozrejme aj pravidelným cvičením. Cvičenie je prospešné pre vás, ako aj pre vaše dieťa.
  5. Hovorí sa, že voda je elixírom života. Na vode je človek závislí, a preto aj v období tehotenstva je dôležitá hydratácia. Ak ste dostatočne hydratovaná, aj vaša imunita sa vám poďakuje.

Ak vás téma posilnenia imunity zaujala, navštívte stránku https://silverdium.sk/.