Kategória: Šport

Tenisový tréner vás naučí správnu techniku hry

Aj vy sa chcete naučiť v tomto toku nový šport? Čo tak vyskúšať tenis? Tenis je šport, ktorý je vhodný pre všetky vekové kategórie a tiež je vhodný rovnako pre mužov ako aj pre ženy. Na kurte býva pre začiatočníkov k dispozícii tenisový tréner, ktorý športových nadšencov naučí základy tenisových úderov a tiež aj pravidlá hry. V poslednom období si tenis obľúbilo čoraz viac a viac ľudí a venujú sa mu vo svojom voľnom čase. Tenis priaznivo vplýva na psychickú aj fyzickú kondíciu dospelého človeka ale aj detí či mládeže.

Aké údery vás tenisový tréner naučí? 

Tréner tenisu v BratislaveTenisový hráč počas celej doby hry používa niekoľko tenisových úderov. Tenisový tréner vám profesionálne vysvetlí správnu techniku, aby ste sa údery naučili robiť správne a bez zbytočných chýb. Medzi základné údery v tenise patrí podanie, forhend a bekhend. Podaním sa začína každá hra. Pri podaní si hráč vyhodí loptičku vyššie do vzduchu a udrie ju raketou tak, aby dopadla do poľa, ktorý je krížom od podávajúceho hráča. Profesionálni tenisti či tenistky dokonca dokážu loptičku zatočiť, tak aby pri dopade zmenila smer. Vďaka tejto finte má protihráč sťažené možnosti na vrátenie loptičky späť. Dobré podanie je úspech pre kvalitnú hru a získanie bodov. Forhend je úder pomocou jednej ruky u pravákov pravej a u ľavákov ľavej ruky. Forhend sa začína náprahom a plynulým pohybom ruky sa raketa trafí do loptičky, ktorú sa hráč snaží dostať na druhú stranu tenisového dvorca. Ďalší tenisový úder sa nazýva bekhend. Tento úder môže byť buď jednoručný alebo obojručný. Úder sa začína náprahom na ľavej strane u praváka a naopak u ľaváka. Následným plynulým pohybom sa loptička pomocou rakety dostáva na protiľahlú stranu kurtu a po údere ruka pokračuje na pravú stranu u praváka a u ľaváka na ľavú. Ďalšie údery, ktoré sa v tenise používajú sú volej, lob, drop shot alebo smeč. Tenisový tréner vám so správnou technikou úderov poradí a jednotlivé pohyby usmerní. Vďaka tenisu precvičíte celé telo a zlepšíte si fyzickú kondíciu. Okrem toho si tenis vyžaduje aj premýšľanie, taktiku, koncentráciu a sústredenosť. Tenis je pre telo výborným spôsobom ako sa tiež zbaviť prebytočných kalórií a tiež super spôsob, ako efektívne stráviť voľný čas. Ak hľadáte profesionálneho trénera navštívte internetovú stránku www.tenis-trener.sk a dohodnite si svoju prvú tenisovú hodinu čo najskôr.…

Bolest kloubů a její typy

Potíže s klouby se staly přirozenou součástí života člověka. Je jedno, jestli někoho trápí bolest v oblasti bedrového kloubu nebo v oblasti kolene. Ať už se jedná o jakýkoliv kloub v lidském těle, tato bolest je často krát velmi nesnesitelná a postižený má problém se s ní vyrovnat. Na bolesti kloubů však není nic výjimečného. Vzhledem k tomu, že tělo člověka je tvořeno spletí kloubů a kostí, občas prostě zabolí. Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt bolesť klbyČasto se stává, že bolest kloubů je výsledkem onemocnění. Pokud nás klouby nebo svaly pobolívají například v podzimním období, může se stát, že je náš organismus napaden virem. Po překonání onemocnění se však bolest kloubů vytratí. Tento případ je však tim pozitivnějšm. Existuje i chronická bolest kloubů, která člověka provází během jeho celého života. Nejhorší na to všem je, že vyléčení z těchto onemocnění často krát není možné. Člověku nezbývá, než tomuto onemocnění přizpůsobit životní styl. Klouby zajišťují pohyblivost našeho těla. Potíže s klouby mohou vzniknout jako následek úrazu, mnohem častěji je však prvotní postižení pohybového aparátu, které vzniklo díky revmatoidní, psoriatické nebo dnového artritidě.

Revmatoidní artritida – spojuje se s bolestí a otokem více kloubů v lidském těle současně. Běžná je i ranní stuhnutnost, malátnost a únava během dne či nechutenství do jídla.

Psoriatická artritids – vyskytuje se převažně u pacientů postižených onemocněním s názvem psoriáza. Postihuje kůži na těle, avšak až u téměř poloviny pacientů se vyskytuje i bolest kloubů. V současnosti však moderní medicína nabízí možnosti, pomocí kterých je pacientům možné pomoci mnohem rychleji než v minulosti.

Dnová artritida – při tomto typu artritidy se nejčastěji dostavuje bolest kloubů palce na noze. Tato bolest se nejčastěji objevuje ráno. Typickým příznakem je i ranní ztuhlost, nevolnost či častá únava.

Pokud tedy zaznamenáte určitý ze zmíněných problémů, měli byste ho začít čím dříve řešit. Bolest kloubů se nedoporučuje odkládat ale čím spíš konzultovat s lékařem. Lékař dokáže stanovit léčbu, kterou by měl pacient důsledně dodržovat. I když není možné se definitivně zbavit jakéhokoliv typ artritidy, při důsledném dodržování doporučení lékaře dokáže pacient zlepšit kvalitu života.…