Telo dospelého človeka je až zo 75 % tvorené vodou. Voda je teda pre ľudský organizmus dôležitá. Má dokonca aj liečivé účinky a pomáha zmierňovať niektoré ochorenia. Dostatočný príjem tekutín pomáha predchádzať napríklad bolesti hlavy, vysokému krvnému tlaku či obezite. Voda nás často krát zachráni aj vtedy, ak máme pocit hladu. V mnohých prípadoch však nepociťujeme hlad, ale smäd. Voda a jej pravidelné pitie pomáha očisťovať ľudský organizmus, je teda skvelým zdrojom na detoxikáciu organizmu. Nie je však voda ako voda. Existuje rozdiel napríklad medzi teplou a studenou vodou. Teplú vody by sme mali získať len z nezávadnej vody, ktorá je na pitie určená. Teplá voda sa však získava ohrevom, vďaka čomu dochádza ku strate niektorých látok a zložiek. Voda sa tiež rozlišuje aj na základe jej tvrdosti. Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt waterTvrdosť vody sa udáva na základe hodnoty vápnika a horčíka, ktorých objem je v nich obsiahnutý. Ak je voda tvrdá, nie je vhodná pre domáce spotrebiče (napríklad práčky či rychlovarné kanvice), pretože dochádza k nadmernému vzniku vodného kameňa. Tvrdá voda má však blahodárnejšie účinky na ľudský organizmus. Pri dlhodobom pití mäkkej vody si môžme privodiť niektoré zdravotné problémy, pričom medzi najčastejšie patrí napríklad rednutie kostí, zvýšený krvný tlak či vznik srdcovo-cievnych ochorení. Existuje dokonca spôsob, pomocou ktorého dokážeme zistiť tvrdosť vody. Je možné zakúpiť si testovací prúžok, ktorý meria tvrdosť vody. Informácie o tvrdosti vody by však mala vedieť aj vodárenská spoločnosť, ktorá vám túto vodu do vašej domácnosti dodáva. Rovnako tiež tieto informácie dokážeme nájsť aj na internete. Veľa ľudí pije balenú minerálnu vodu. Pri jej kúpe je však potrebné prihliadať na jej celkovú mineralizáciu. Pri výbere tej správnej minerálnej vody by sme však mali prihliadať aj na jej zloženie a minerálne látky, ktoré sú v nej obsiahnuté. Ak chceme, aby voda slúžila ako doplnok stravy, odporúča sa zakúpiť si vodu s vyšším obsahom minerálov. Dôležité však je, aby vysokomineralizovaná voda nebola jediným zdrojom tekutín počas dňa. Ak však naše telo vystavujeme nadmernej záťaži (napríklad športovanie, pri ktorom dochádza k nadmernému úbytku telesného potu), príjem takejto vody môžme zvýšiť. Ak však chceme balenú vodu piť každý deň, odporúča sa prijímať pramenité a prírodné minerálne vody, ktorých obsah mineralizácie je nižší. Ak však chceme príjem vody udržať na optimálnej hranici, mali by sme tieto vody striedať. Voda nám v mnohých prípadoch dokáže zachrániť život.